Nuestro compromiso es ayudarte a tener una mejor salud y calidad de vida, sabemos que en estos días de fiestas y de compartir en familia hemos consumidos alimentos que no son del todo bueno para nuestro organismo, por eso durante toda esta semana le traeremos ideas, recetas y consejos que les ayudaran a desintoxicar su cuerpo y de igual forma les ayudaremos a comer sano y a disfrutar de sus comidas. Si esta dentro de sus metas para el 2015 bajar de peso de una forma natural, segura y duradera. Pueden contar con nuestro apoyo.
Cuando tengas sensación de gases intestinales es porque tu cuerpo se queja.
En ese momento tienes los intestinos llenos de aire, hinchados e incluso con residuos fermentados. Puedes aliviar esta situación tomando un sencillo jugo a base de papaya, mango y arándanos. A parte, sería bueno que respiraras profundamente y que hicieras meditación. Tienes que mantener una dieta equilibrada e intentar salir a dar un paseo cada día.Ingredientes:
1 rebanada papaya
1 mango
½ taza de arándanos
Preparación:
Sólo debes poner todos los ingredientes en una licuadora (sin piel). Cuando veas que está homogeneizado puedes sacarlo y añadir hielo para servirlo fresco.
Si lo prefieres puedes añadirle miel para endulzar.
Lo ideal es consumir este licuado a primera hora del día y al final de la tarde durante un día, ingerir mucho liquido, consumir alimentos bajo en grasa y alto en fibra.
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