Batido de Avena, Chocolate y banana

IDEAL PARA DESAYUNAR

Prepara este licuado con leche, un par de cucharadas de avena y medio plátano; agrega una cucharada de chocolate oscuro en polvo y un par de nueces por cada vaso. 

El plátano o banana es alto en potasio, que es indispensable para los músculos del cuerpo, el chocolate oscuro aporta gran cantidad de antioxidantes y las nueces tienen ácidos grasos omega 3, que favorecen el buen funcionamiento del cerebro.