Las calorías del chocolate junto con las del plátano hacen que este licuado resulte ideal para recargar las pilas, especialmente antes de realizar alguna actividad física.
El plátano este fruto es uno de los pocos que contienen cromo, un mineral esencial para metabolizar el colesterol, las grasas y las proteínas, y para la producción de energía. los plátanos tienen asimismo una cantidad elevada de hidratos de carbono, por lo que hacen que nos sintamos llenos y constituyen una buena fuente de combustible.
Ingredientes
(1 1/2 tazas) de leche
25 g de chocolate negro, troceado
2 bananas maduros, pelados
Preparación
Calentar la leche en un cazo. Incorporar el chocolate y remover hasta que se funda. Meter en una licuadora la leche con el chocolate y los plátanos. Batir y beber.
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